[fullwidth background_color=”#313539″ background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0px” padding_bottom=”0px” padding_left=”0px” padding_right=”0px” hundred_percent=”yes” equal_height_columns=”yes” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][one_full last=”yes” spacing=”no” center_content=”yes” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding=”10%” margin_top=”” margin_bottom=”0px” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]

HES+

Filozofia

[/fusion_text][separator style_type=”single” top_margin=”30″ bottom_margin=”50″ sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”170px” alignment=”left” class=”” id=””][fusion_text]

Metod i ćwiczeń jest milion, ale zasad niewiele.

Człowiek, który zrozumie zasady sam może wybierać metody.

Człowiek, który stosuje metody bez zasad prędzej czy później będzie miał kłopot.

[/fusion_text][separator style_type=”none” top_margin=”10″ bottom_margin=”” sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”” class=”” id=””][/one_full][/fullwidth][fullwidth background_color=”#24292d” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0px” padding_bottom=”0px” padding_left=”0px” padding_right=”0px” hundred_percent=”yes” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][one_half last=”no” spacing=”no” center_content=”yes” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding=”10%” margin_top=”50px” margin_bottom=”0px” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][youtube id=”ACp85q9P–A” width=”600″ height=”350″ autoplay=”no” api_params=”” class=””][/youtube][separator style_type=”none” top_margin=”5%” bottom_margin=”” sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” lightbox_image=”” style_type=”none” hover_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”center” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][separator style_type=”none” top_margin=”5%” bottom_margin=”” sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” lightbox_image=”” style_type=”none” hover_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”center” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][/one_half][one_half last=”yes” spacing=”no” center_content=”yes” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding=”10%” margin_top=”” margin_bottom=”0px” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text]

HESTreZ SPORT

 

[/fusion_text][separator style_type=”single” top_margin=”30″ bottom_margin=”50″ sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”170px” alignment=”left” class=”” id=””][fusion_text]

[accordian divider_line=”no” class=”” id=””] [toggle title=”FILOZOFIA HESTreZ SPORT” open=”yes”]
HESTreZ SPORT skierowany jest do zawodników o różnym poziomie przygotowania fizycznego, chcących poprawić swoją wszechstronną sprawność. Z założenia treningi te mają na celu ukierunkowanie na pracę u podstaw opartą na koncepcji trenerskiej HESTReZ SPORT i treningu STreZ System Treningu Zintegrowanego. Koncepcja ta łączy w sobie najważniejsze elementy z wybranych metod treningowych i zawiera naukę prawidłowych wzorców ruchowych z zakresu treningu funkcjonalnego, siłowego, treningu Crossfit, treningu wytrzymałościowego oraz treningu szybkościowego.
 
[/toggle]
 

[toggle title=”ZAŁOŻENIA SYSTEMU STreZ” open=”yes”]

  • Stabilne i systematyczne podejście do treningu
  • Skupienie na fundemantalnych podstawach : mobilność, stabilizacja, trening core, zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa, rozgrzewka, plyometria, nauka wzorców ruchowych jako bazowych podstaw ćwiczeń siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych
  • Wypróbowane i przetestowane metody treningowe
  • Doświadczona kadra trenerska z ciągłą misją rozwoju swoich umiejętności
  • Nowoczesne programowanie cykli treningowych
 
[/toggle]

[toggle title=”CELE HESTreZ SPORT” open=”yes”]

  • Eliminacja ryzyka kontuzji
  • Edukacja zawodników
  • Podniesienie jakości kariery
  • Przedłużenie czasu kariery
  • Progres rezultatów i podniesienie jakości treningów bazowej dyscypliny zawodnika
 
[/toggle]
[/accordian]
 
 

[/fusion_text][/one_half][/fullwidth]

Close Menu